사과 효능에 대해 정리
사과의 놀라운 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.사과의 건강 효능사과는 다양한 건강 효과를 지닌 대표적인 과일입니다. 사과에 함유된 영양분과 생리활성 물질로 인해 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다.항산화 효과사과에는 폴리페놀 화합물이 풍부하게 포함되어 있어 강력한 항산화 효능을 나타냅니다. 이러한 항산화 작용은 노화 억제, 암 예방, 심혈관 질환 개선 등에 도움을 줍니다.면역력 증강 효과사과에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는데 효과적입니다. 또한 식이섬유와 플라보노이드 성분이 면역 기능 향상을 돕습니다.혈압 강하 효과사과에 들어있는 칼륨은 나트륨의 작용을 억제하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 사과를 섭취하면 고혈압 예방 및 개선에 좋습니다.콜레스테롤 개선 효과사과의..
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2024. 12. 5. 12:44